ZwangerFit / MamaFit
Ben jij zwanger en wil je graag zo fit mogelijk je zwangerschap doorlopen? Of ben je net bevallen en
wil je graag weer in goede conditie komen en sterk worden?
Kom dan sporten en in onze ZwangerFit en MamaFitgroep.
Onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut werk je bij ZwangerFit en MamaFit aan je conditie, stabiliteit, mobiliteit en spierkracht.
Wat houdt ZwangerFit en MamaFit in:
- Wekelijkse actieve trainingen: een combi van sporten met persoonlijk trainingsschema en
oefeningen met de groep. - Veel aandacht voor (lage)rug-, buik- en bekkenbodemspieren om klachten te voorkomen.
- Voorlichtingsbijeenkomsten over o.a. de bekkenbodem, het bekken, ademhaling en
ontspanning: voor een goede voorbereiding en herstel. - Trainen ZwangerFit vanaf 12 weken zwangerschap en MamaFit vanaf 6 weken na de bevalling.
Voorafgaand aan deelname ZwangerFit en MamaFit krijg je een intakegesprek en enkele testen, zodat jij een persoonlijk trainingsschema krijgt, afgestemd op jouw doelen.
Aanmelden voor ZwangerFit of MamaFit? Dat kan door te bellen naar Fysio Oosterbeek 026-3333097
of Klik hier!
